Разберись, почему ты должен быть вообще кому-то нужен...
Может быть из-за внешних качеств? Тогда займись собой, следи за внешностью, делай прическу, выбирай одежду, ходи в спортзал, где-то на середине этого процесса про депрессию ты забудешь.
А может, ты хочешь, чтобы тебя любили из-за богатого внутреннего мира? Тогда найди в себе какой-то талант - рисуй, сочиняй любительскую музыку, войди в какое-нибудь общество, где ты будешь нужен именно как ты, но будь готов, что сразу тебя никто не воспримет и будет много критики. Ну или почитай что-нибудь хорошее, можно новое, можно классику, только не УГ типа Достоевского или Толстого, а что-то типа Лондона, Хемингуэя, Гоголя и т.п.
Наконец, тупо займись бегом, велопокатушками или плаваньем - очень способствует, а тяжелые мысли, что посещают в одиночестве займи изобретением какого-нибудь очередного вечного двигателя. Или построй у себя дома ветрогенератор и насос для подьема артезианской воды - профит же очевиден.
