Извините, конечно, но Вам, Уважаемый, к доктору надо бы... К сАмому банальному участковому терапевту... По описаной Вами симптоматике может быть всё что угодно: от бронхита с обструктивным синдромом, до силикоза лёгких...
Уместными считаю лишь общие рекомендации (Если требуется "подтверждение полномочий", мед-диплом (русский, или немецкий, на-выбор) вышлю в личку.)
1. Не курить (постараться сократить до минимума. К алкоголю, "тарену" и прочей дури это тоже относится...)
2. Питаться регулярно и полноценно (белки, жиры, углеводы, витамины, ВОДА; а не пиво, чипсы, вобла)... Свежие овощи, зимой -ОБЯЗАТЕЛЬНО.
3. В хололдное время года носить соответствующую погоде одежду (и шапку тоже!)
4. Спать по-возможности 7-8 часов в сутки (шесть часов непрерывного сна - минимум.)
5. Не прогуливать флюрографию. Посещать медосмотры и прививки. При недомогании -к врачу и жаловаться, жаловаться, жаловаться... (Глядишь, так и в армию не возьмут)
6. Баня, велосипед и простой физический труд (если позволяет сердце и религия) - лучший способ поддержать здоровье, финансы и съэкономить на транспорте)
7. Избегать дурных людей, скверных мыслей и поступков...
8 - и последнее: НЕ ЛАЗИТЬ В ПЕЩЕРЫ, МЕТРО И КАМЕНОЛОМНИ - ЭТО- ПЛОХО!!!!!!!!!!!
ПЫ. ЗЫ.
9. Удалить раздел "медицина" с "Кавеса"
)))
Будте здоровы!!!!