Чем бы подкрепиться?

А

Арбат

Собственно вопрос:чем можно подкрепиться во время тяжелых переходов с рюкзаком под 50 кг зимой? Кто-то берет какао густое, сладкое, кто-то чай сильно сладкий с коньяком.Есть всяко разное спортивное питание. Поделитесь опытом. В прошлом году чуть не сдох на Кольском. Тут опять зовут на Севера. В общем нужен относительно безобидный допинг.
 
Подкрепиться и допинг две маленькие разницы. Бывает что и кусок сахара помогает когда устал.
Говорят витамин Ц повышает выносливость, но... сам пробовал, но... не знаю.
 
"С" - можно, но... Дня на три, когда диплом пишешь :-D

Ибо потом становится реально хреново.
 
Шоколад, курага, сушёные бананы.
И всё это лучше запить горячим зелёным чаем с цедрой лимона. С цедрой напиток согревает.
+ ежедневное принятие витаминного комплекса.
 
Тут врядли дельный совет услышишь. Надо самому пробовать или у очень-очень опытных людей спрашивать.

Вариантов то тысяча и один.
 
Я знаю один рецепт: покупаешь пакет сухофруктов, чернику, мед. Сухофрукты с полусушеной черникой проворачиваешь в мясорубке, поливаешь медом(без него можно и обойтись) и формируешь это все в удобный для тебя вид. Действует безотказно!
 
<RE2T> написал(а):
Я знаю один рецепт: покупаешь пакет сухофруктов, чернику, мед. Сухофрукты с полусушеной черникой проворачиваешь в мясорубке, поливаешь медом(без него можно и обойтись) и формируешь это все в удобный для тебя вид. Действует безотказно!
Нажмите для раскрытия...
С мёдом слаще будет и сытнее...+ Мёд все же тоже полезен для организма =)
Я такой хренью завтракаю постоянно=)
 
Две таблетки кофеина в жало, и заесть одним из вышеописаных рецептов... Весьма безобидно, поначалу...
 
<RE2T> хороший вариант предложил. Только смотри, инжир не проверни вместе с сухофруктами. Натуральное слабительное. ;-)
Кстати, как вариант козинак подойдёт.
 
У меня на работе есть молоденькая фельдшерица Тоня. Вернее, она раньше работала фельдшерицей на скорой, а сейчас - помощник нашего директора. Она явно решила взять на до мной шефство и приволокла вот такой рецептик:
Истолочи в пыль 100 г грецкого ореха, добавить : 100 мл сока алоэ с железом, 100 г меда, сок 2-3 лимонов, 50гр коньяка и 50гр. топленого масла. Все это перемешать. Рецепт специально для зимы: масло смягчает горло и становиться легче дышать, орех и мед-каллории, алоэ-противовоспалительное, железо-витамин, а коньяк позволяет всей этой гремучей смеси быстрее усваиваться.
 
Арбат написал(а):
Собственно вопрос:чем можно подкрепиться во время тяжелых переходов с рюкзаком под 50 кг зимой? Кто-то берет какао густое, сладкое, кто-то чай сильно сладкий с коньяком.Есть всяко разное спортивное питание. Поделитесь опытом. В прошлом году чуть не сдох на Кольском. Тут опять зовут на Севера. В общем нужен относительно безобидный допинг.
Нажмите для раскрытия...

Как это не банально звучит: здоровье и выносливость укрепляют не допинг, а регулярные тренировки..... Рецепт "безопасного допинга" у Вас уже имеется.... Теперь, попробуйте проанализировать Ваши прошлогодние проблемы на Северах... Не подумайте, ради бога, что я пытаюсь учить Вас жизни, меня интересует педагогический момент... Если Вы открыто поделитесь этой информацией, возможно кому то это поможет избежать ошибок и сбережот здоровье... Ну и Вам-самому станет понятнее что было не так...
С уважением, Алекс.... Ждём Вашего отчёта и фоток с Северов...
 
"Не так" было много чего.Во первых много лишних вещей и тяжелых-сейчас буквально все взвешиваю в граммах, не сбалансированная раскладка.Но самое главное- как то неравномерно питались. То густо, то пусто. Со здоровьем одна проблема- горло, в детстве были постоянные ангины, я думаю, что и сердце по этой причине не супер- часто того и гляди "выскочит" из груди. Да и лет мне уже не 20. И хоть шел в балаклаве, но горло все равно саднило.
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху