Вкратце - растяжение крестовидных связок. Конкретно - задних. На обоих суставах. Полного разрыва вроде не было, боли прошли лет пять назад. Хочется бегать, тренироваться - а боязно за суставы. Есть специальные наколенники - эластичные и с жёсткими фиксирующими элементами. Кто юзал? Кто вообще разбирается в теме? Просьба дать совет в выборе по критерию цена/качество.
Фиксирующие наколенники на коленный сустав для бега - кто юзал? Проблема выбора.
- Автор темы Baron
- Дата начала
Я юзала. И сейчас иногда юзаю.
Я свой наколенник покупала в Австрии, когда на склоне колено шваркнула, так что про то, что продают у нас в магазинах я не в курсе.
Знаю, что у нас бывают совсем мягкие фиксаторы- это фигня. Они не держат, к тому же сползают и ходишь потом, как с чулками- как бы удобнее подтянуть.
По возможности надо мерять. Наколенник должен туго облегать ногу, но не совсем передавливать, иначе со вреенем будут неприятные ощущения.
У меня он довольно тонкий- под одеждой почти не видно, видно только то место чуть выше колена, где он передавливает мышцу. По материалу- синтетика.
Так как ты в нём собираешся бегать, совсем мягкий не бери. Я в своем ногу с некотоым усилием сгибаю до конца.
И вообще, лучше бери чего-нить иностранное, а не наше.
По ценам увы, не имею понятия.
Я свой наколенник покупала в Австрии, когда на склоне колено шваркнула, так что про то, что продают у нас в магазинах я не в курсе.
Знаю, что у нас бывают совсем мягкие фиксаторы- это фигня. Они не держат, к тому же сползают и ходишь потом, как с чулками- как бы удобнее подтянуть.
По возможности надо мерять. Наколенник должен туго облегать ногу, но не совсем передавливать, иначе со вреенем будут неприятные ощущения.
У меня он довольно тонкий- под одеждой почти не видно, видно только то место чуть выше колена, где он передавливает мышцу. По материалу- синтетика.
Так как ты в нём собираешся бегать, совсем мягкий не бери. Я в своем ногу с некотоым усилием сгибаю до конца.
И вообще, лучше бери чего-нить иностранное, а не наше.
По ценам увы, не имею понятия.
Горнолыжница? Вот, нашёл в Декатлоне, но цена совершенно "неудобоваримая": http://www.decathlon.ru/RU/product_8094085-141393727/ Что скажешь? Просто нечто подобное можно найти в пределах 400-500 руб. за ОБЕ ноги, а тут 1300 за одну. Но нужна-то пара!
Горнолыжница, ага. 13 лет стажа. (это я типа хвастаюсь))))
По этому бондажу- отказать сразу же. Тебе нафиг не нужен с алюминиевыми вставками, ты с ним никуда не убежишь.
Тебе надо что-то типа такого
http://www.ladomed.ru/shop/index.php?productID=261&PHPSESSID=2nluid1r2c5t8qkrtt4malvcg2
или такого
http://www.medi-russia.ru/rubric-137/
У меня у само что-то подобное.
Такие достаточно фиксируют сустав, но не настолько, чтобы он вообще не гнулся (а для бега тебе такой и нужен)
А насчет цены 500 рэ за две ноги- забудь сразу. За такую цену ты либо советское мягкое сползающее говно купишь, которое тебе ничем не поможет, а только под коленом натрешь кожу складками бондажа, либо вообще ничего не купишь.
На здоровье не экономят
)И да, все-таки ищи такие вещи в спец магазинах,а не в декатлоне. Он всё-таки не на том специализируется
Завидую. С гор кататься так и не научился, как и на велике ездить - падаю. Чувство равновесия в юности хреновое было из-за воспаления среднего уха.
Знаешь, вот ты ругаешь дешёвые вещи, а наколенники за 440 пара - намного лучше, из плотного неопрена, чем те, что по твоим ссылкам. Я их мерял - лучше!
Знаешь, вот ты ругаешь дешёвые вещи, а наколенники за 440 пара - намного лучше, из плотного неопрена, чем те, что по твоим ссылкам. Я их мерял - лучше!
Наколенники из неопрена? Гм.. Ну если у тебя цель- чтобы колено похудело, то навреное они лучше.
Но все-таки неспроста хорошие фиксирующие бандажи из дышащих фиксирующих тканей,а не из плотного неопрена.
Но дело хозяйское.
Но все-таки неспроста хорошие фиксирующие бандажи из дышащих фиксирующих тканей,а не из плотного неопрена.
Но дело хозяйское.
Сустав надо ультразвуком и рентгеном проверить, если с суставом проблемы нет то может ваще нафик шины эти - просто постепенно наращивай нагрузку да и все. А если больно и сустав поврежден может тогда лучше надо греблей или на горизонтальном велотренажере калории жечь. С суставами то особо ничего уже не сделать. У меня у жены проблема с коленями - но шины только одевает когда в горы надо ехать, особенно хреново на спуске, и еще кортизон мазь и таблетки болеутоляющие, но это не лечит причину, а только симптоматику, а под нагрузкой сустав только больше уродуется хоть и меньше засчет шины.
Неопрен кстати не дышит и воду не пропускает - это же просто вспененная азотом резина. Мокрые гидрокостюмы мокрые только потому что вода попадает в рукава и прочие швы и "дырки", в том числе через молнию если она не гермомолния. Теплее в них потому что циркуляция этой воды по поверхности кожи снижается костюмом. В любом случае даже в шине из капроновой сетки кожа потеет и кровообращение ухудшается, если день долгий то приходится каждые пару часов снимать шины.
Не знаю как в Москве, но мы в буржуинстве выбирали из как минимум 4-х разных видов и 3 из них в последствии абсолютно не подходящие. Так что надо действительно мерять на себе - кому то липучки не подходят, а кому то неопрен, кроме того они разных размеров как минимум 3-х. В результате все 4 вида пришлось купить а выжил один.
НЕ болит! Да и травме уже лет семь, не меньше... Никаких болей, ни под нагрузкой, ни по погоде - вообще себя никак не проявляет... Проблема в том, что "разболтанность" некоторая сохранилась, то есть "симптом выдвижного ящика" сзади - это когда на согнутой в колене ноге можно "вдвинуть" назад голень в коленном суставе. Всё! Но просто перестраховка, если есть болтанка в суставе - значит суставные поверхности ПРАВИЛЬНО не соприкасаются, при сильной, особенно - ударной нагрузке можно повредить суставной хрящь - а это песец, не лечится уже. Так что я чисто из "перестраховки" затеял приобретение фиксирующего бандажа... Возможно ты прав - если увеличить нагрузку на сустав, то сухожилия, из которых крестовидная связка состоит, сократятся, после чего болтанка в суставе пропадёт сама собой и сустав полностью восстановит функциональность. Но рисковать что-то не хочется. Тем более, что я эти семь лет вообще не бегал, нагрузки на ноги не давал - а ну как просто оторву связку от кости? Такие случаи бывали, когда связка отрывалась, причём с кусочком кости на конце. А поскольку крестовидка ВНУТРИ сустава, между соприкасающихся суставных поверхностей, этот кусочек кости на конце оторванной связки такие повреждения внутри сустава наносил, что мама не горюй...
Я тебе не показывал "конструктор вратаря"? Когда палец вынимается из сустава на 4-5 мм? Всего-то несколько раз кисть обматывало вокруг штанги. И ничего, не жалуюсь. Руки держат номинальную нагрузку (100 кг).
С плечом у меня другая история, там связки зажили давно, а вот сустав разбит и сросся со швами. Теперь хрустит и щелкает.
з.ы. И что с твоим компрессором делать?
Я не понял, ты это к чему? В смысле, советуешь бегать и не париться? Типа, если сустав в данный момент не воспалён, то и пофигу нагрузка?
Блин, ты же сам прекратил со мной всякое общение! Трубку не брал, на сообщения в личку не отвечал! Поскольку обидеть я тебя ничем не мог, то я подумал, что ты просто решил "зажать" компрессор. И перестал к тебе стучаться вообще. Рад, если это не так.
А чем тебя эти не устраивают? http://www.decathlon.ru/RU/product_8094085-141393727/ Это я "стеснён в средствах", а так - вроде хорошие...
Я юзала, летом растяжение жуткое было. Название не помню, потом гляну, если актуально.
Выбира по принципу "что удоднее конкретно мне". Ну и еще они иногда из оооочень теплых тканей делаются, в таких тяжело ходить.
Ты только не забывай, что носить его можно не более 6 часов в день.
Выбира по принципу "что удоднее конкретно мне". Ну и еще они иногда из оооочень теплых тканей делаются, в таких тяжело ходить.
Ты только не забывай, что носить его можно не более 6 часов в день.
Последнее редактирование: