каков должен быть пульс во время тренировки? средний и маскимальный ? как я понял средний должен постепенно уменьшаться от тренировке к тренировке.. (в идеале). на данный момент маскиму 200 средний 161
В зависимости от поставленных задач он должен быть и не пульс а зона интенсивности. Сначала методом Карвонена нужно определисть ЧСС макс http://ru.wikipedia.org/wiki/Метод_Карвонена а уж после - зоны интенсивности.
ну у меня на биатлоне, на длительных 90-120(в зависимости от похмела и состояния) на скоростных 160-180 200 это просто до х**уя. и это плохо.
Если заниматься спортом с детства то пульс выше 180 вообще поднять нереально. Сердце спортсмена качает за один удар больше крови. У нетренерованного человека пульс может дойти и до 240, дальше фибриляции начинаются (инфаркт). Тебе нужно следить чтобы не поднималось выше 200.
ну всё таки не 200 а хотя бы 190.для нетринерованного человека и 200 может быть летально. мой рекорд по пульсу был 250. я думал я сдохну к херам. а рекорд по давлению 200\180
Этой китайской поделкой можно померить http://www.dealextreme.com/p/wireless-heart-rate-monitor-sport-watch-black-52730 А вообще нормальный пульс рассчитывается как 200-возраст.
оО нормальный для кого? а то получается если мне 19, то у меня пульс должен быть 181.. а у меня на длительных 90-120, на скоростных 150-170... я что, помираю?
