Здравствуйте дорогие товарищи тчк Сталкивался кто нибудь из вас с подобным явлением? Сколько понадобилось чтобы встать на ноги? Какие полезные советы у вас имеются ( что делать, что не делать итп)?
Что делать?Глупый вопрос, шуровать к хирургу.Перелом таза это серьёзная травма, восстановление занимает месяцы, черевато храманием ещё пол года, короче кавес становится млять какой то больницей, надо деньги за консультации начинать брать:-X
Ты думаеш я с переломом лажу по говноречке резво прыгая как газель, и мне лень СБЕГАТЬ к врачу? Нечего сказать по теме помолчи. Я уже 2ю неделю дигаю только под себя лежа на спине. С больницы переехал домой, лежать ещё 3-4 недели, потом только сидеть иногда если всё по плану. Нужны полезные советы. Чтобы быстрее встать на ноги.
Лежать. Полный покой для ушибленного места. Тепло для него же - чтоб никаких сквозняков! Меньше читать кавис, на кровати не прыгать. Вобщем жесткий постельный режим. А кстати, есть такое блюдо кавказское - "хаш" называется - суп такой. Рекомендую им питаться, только соль положи =), из известного мне круче всего усиливает кости.
Глюконат кальция пей. Кальций твоим костям сейчас самое оно. Ну или совету Азога последуй, по сути те же яйца, только под углом. Гипс/бандаж еще носишь?
Нет просто лежу на специальной кровати. Кости не сдвинулись перелом относительно стабильный, как я понял. Надо кого нибудь послать за ногами!
Сочувствую. Это надолго. 1. Все, что посоветует врач - выполняй. Нагрузку (приключений) на жопу не искать. 2. Правильное питание. Именно кальций. Кстати, из продуктов, его больше всего в вобле. Только имей в виду, дисбаланс кальция может привести к нестабильности работы сердца. 3. Далее, тебя отправят к физиотерапевту. Так вот. Если он тебе скажет упасть мордой в дерьмо и все его выхлебать - так и сделаешь Прогноз - через полгода (разрешат-то раньше) будешь более-менее ходить/кряхтеть/матюгаться. Через год - все станет нормально. Боли при смене погоды - на всю оставшуюся жизнь. PS Все описанное - по опыту восстановления моей ноги. Там целых костей не было.
Скажем так. Если тебе разрешат в конце мая ходить, то все-равно, полную нагрузку ты на свою задницу дать не сможешь. Это я тебе по своему примеру говорю. В начале декабря ногу сломал, в середине апреля закрыл больничный. До июня ходил с палочкой. Чтобы ногу разработать - лазил по лесу аки Мересьев, ногу разрабатывал. С июня ходил без палочки. Немного бегать (как подбитый пеликан) стал осенью. А вот прыгать, даже с места в длину на ровном месте, только в следующем году. Так что, удачи. Выздоравливай. PS Пока лежал в гипсе, набрал лишних 10 кг. До сих пор согнать не могу...
Кстати Мересьева правильно вспомнили. Рекомендую лежа делать уупражнения минимальные - чтобы пузо не отращивать излишне, но вот какие - это к физиотерапевту.
Увы. Ему нельзя делать нечего, что напрягало бы пресс. В идеале, вообще лежать в позе лягушки на спине с валиком под коленями. А вот потом... Солнце воздух и вода - наши лучшие друзья
Ручки можно тренировать. Можно напрягать и расслаблять различные мышци: например 10 глубоких вдохов выдохов.
5-6 недель ещё до первых шагов:-(. Сейчас лежу ничего не болит когда ногами шевелю. Прямо сейчас соскочил бы и побежал босыми ногами по мокрой от росы траве..... Спасибо за советы!
Превед! Иду к успеху! 2 недели назад был на контроле, делали рентген. Сказали полежать ещё 2 недели, а я собирался уже сидеть..обиделся..тогда было 4 недели со дня Х. Сегодня ,6 недель после, был опять на рентгене...всё чинно вынесли из дома на носилках...все соседи лупяцца как обезьяны.:-E В больницце долго лежал ждал пока врач снимки посмотрит. Он пришол спросил есть ли какие жалобы? Я сказал нет..... "Он он положил руку на плечо и сказал ВСТАНЬ И ИДИ!"(ц):-D Я сначала присел, это чтото. Первый раз за 6 недель вертикальное положение. Чувство как с оч большого бодуна. Теперь я знаю как себя чувствуют космонавты при возвращении))). Потом дали костыли и я пошол!!!(сильно пошатываясь))) Ещё 2 недели нагружать правую ногу только полувесом а потом ориентироватся по ощущениям о возможностям. Всем спасибо за поддержку!
Глюконат кальция сам по себе плохо усваивается, его с какой-то хренью - то ли с витаминами, то ли еще с чем надо. Творог - хорошо. У меня когда был перелом ноги, я еще хавал холодец, только нормальный надо - из копыт и прочего шлака, тоже хорошо помогает. В общем, удачного выздоровления!
Поздравляю! Теперь начнется самое веселое За время лежки у тебя мышцы сильно ослабли. Вообще все. Так что теперь, если решишь сделать что-то, что раньше легко получалось, то сильно удивишься... Резких движений не делать, на жопу не плюхаться, не прыгать. Начнешь уверенно ходить - постепенно начинай давать нагрузку. Но ОЧЕНЬ постепенно, ибо может быть очень больно.
