Как научиться быстрее бегать?
- Автор темы ALX
- Дата начала
тебе пофлудить или реальный метод?
А ты хочешь сразу стометровку за 10 секунд пробегать?!
Я говорю, о том что знаю и на себе испробовал. /междупрочим неплохо бегаю/
ты спросил - я ответил.
кста - быстрее охранных собак бегать всёравно не научишься. Они палюбому быстрее человека.
ALX написал(а):
А ты хочешь сразу стометровку за 10 секунд пробегать?!
Я говорю, о том что знаю и на себе испробовал. /междупрочим неплохо бегаю/
ты спросил - я ответил.
кста - быстрее охранных собак бегать всёравно не научишься. Они палюбому быстрее человека.
Поднимал люк на територии гаражей с собаками. Опустил люк и собаки исчезли.
ALX, ты меня удивляешь. 
Я тебе вроде рассказывал, как я уносился от бродячих собак на вело-байке. Отстали они на скорости ~ 40км/ч. И они вроде играли, а не несли службу... :
Так что:
От ЧОПа, пожалуй можно. Здесь, думаю играют основные роли ОФП и конституция ( и разумеется ловкость с хитростью, раз ты собрался бегать). Ясно, что худой будет тратить при беге меньше энергии, чем "объёмный".
Ты должен быть "спринтером" ( жилистым ). Тебе виднее. Ты можешь долго и нудно физиески работать, или тебе проще делать всё рывками? Но это я на пальцах объяснил.
У тебя есть вело-байк. Это очень хороший помощник, и в первую очередь для тренировки дыхания и кровеносной системы.
А вообще есть яндекс, вот это первое, что там нашлось:
[url]http://www.fly-life.ru/article/beg/ [/url]
Интересно расписано. Возьми принципы и забей на спортивные атрибуты.
P.S. И главное помни: важен психологический настрой к победе - обязательно удрать, ты должен это сделать и ты сделаешь.
Удачи ;D
Я тебе вроде рассказывал, как я уносился от бродячих собак на вело-байке. Отстали они на скорости ~ 40км/ч. И они вроде играли, а не несли службу... : Так что:WWStalk написал(а):
От ЧОПа, пожалуй можно. Здесь, думаю играют основные роли ОФП и конституция ( и разумеется ловкость с хитростью, раз ты собрался бегать). Ясно, что худой будет тратить при беге меньше энергии, чем "объёмный".
Ты должен быть "спринтером" ( жилистым ). Тебе виднее. Ты можешь долго и нудно физиески работать, или тебе проще делать всё рывками? Но это я на пальцах объяснил.
У тебя есть вело-байк. Это очень хороший помощник, и в первую очередь для тренировки дыхания и кровеносной системы.
А вообще есть яндекс, вот это первое, что там нашлось:
[url]http://www.fly-life.ru/article/beg/ [/url]
Интересно расписано. Возьми принципы и забей на спортивные атрибуты.
P.S. И главное помни: важен психологический настрой к победе - обязательно удрать, ты должен это сделать и ты сделаешь.
Удачи ;D
летом тоже с собачками на перенгонки пришлось не один раз улипетывать на вело-байке, отрыв начался только после 35 км/ч на растояние примерно метров 100 преследования перкращалось. Это были или бродячии стаи или гаражные бобики
200 м далековато для спринтера и маловато для стаера. Методики тренировок весьма различные.
По спринту - тренируй дыхалку. Задерживай дыхание на время. Бегай с задержанным вдохом. Норма - 3 минуты в спокойном состоянии и 40-50 секунд на бегу продержаться без дыхания. Проблема спринта именно в кислороде.
По спринту - тренируй дыхалку. Задерживай дыхание на время. Бегай с задержанным вдохом. Норма - 3 минуты в спокойном состоянии и 40-50 секунд на бегу продержаться без дыхания. Проблема спринта именно в кислороде.
Даже служебной собаке удар в нос будет очень болезненным. Главное - не переборщить с силой удара - убить можно.
А для спринта я знаю, хорошая тренировка - сто через сто. Сто метров бежишь как можно быстрее, сто метров - тоже бежишь, но с расчётом, чтобы подкопить сил к следующей стометровке. А в конце - 400-метровая заминка - бег со скоростью ходьбы. Это чтобы мышцы не болели потом.
А для спринта я знаю, хорошая тренировка - сто через сто. Сто метров бежишь как можно быстрее, сто метров - тоже бежишь, но с расчётом, чтобы подкопить сил к следующей стометровке. А в конце - 400-метровая заминка - бег со скоростью ходьбы. Это чтобы мышцы не болели потом.
А ты пробовал бить в нос атакующую собаку?AL106-8312 написал(а):
Все зависит от системы охраны. Ты уверен, что охранник побежит за тобой? Или спокойно нажмет на кнопочку и будет допивать свой чай. А когда он нажмет на кнопочку, произойдет чудо и убегать тебе придется не от охранника, а от ам Ваз 06 или 09 модели, которая попытается отрезать тебя от спасительного закоулка. Конечно, между нажатием на кнопочку и приездом жигуленка пройдет какое-то время, но охранник может не поставить тебя в известность о своей затее.ALX написал(а):
также можно бить ногой в живот, только после этого собачку гуманнее пристрелитьAL106-8312 написал(а):
Гуманее сначала пристрелить ,а потом и в живот ногой, и в нос руками, хоть куем по лбу лупи.
Нет. Просто знаю, что это больноfremd написал(а):
Больно. Но если задумаешь проверить( а равно и бить ногами в живот), советую одеть несколько слоев теплой( очень плотной) одежды. И потом не стесняться громко( очень громко) звать на помощь. Это что касается служебной собаки.AL106-8312 написал(а):
А с обычными полудикими кабысдохами, кои во множестве живут около любых охранников, то все гораздо проще. Повернись к ним лицом, соверши земной поклон. Дворняга- собака сообразительная. И не надо никого бить.
fremd написал(а):
или как вариант ей будет проще дотянуться до твоей шеи
