Результаты поиска

а когда ты станешь старый и немощный, и бегать не сможешь. или сустав твой екнется и ты бегать не сможешь. вот тогда ты поймешь что я имел ввиду ) я хочу сказать что воду обыкновенную надо пить и без тренировок ) литра полтора в день. а на тренировках и подавно

бле. мейби... чесн, это я слышу впервые.

не придирайся к словам. под сахаром не рафинад подразумевается, а как раз всякие там полисахариды, гликогены и тд.

Да. Так и есть. Сахар- быстрая энергия, жир - медленная. Я неправильно выразился. Надо было сказать "силивая тренировка и легкий бег после нее эффективны для снижения веса" видимо, силовая жжот сахар, а на бег остается только жиры. Если много бегать в зоне комфорта, то организм привыкнет к...

да... длительные аэробные нагрузки (более 40 мин) приводят к сжиганию жира. но... я тебе открою страшную тайну: сжигать жир одним бегом - это очень скользкая дорожка, которая может привести к еще большему ожирению при уменьшии нагрузок. если хочешь худеть - худей силовыми тренировками. А...

да. техника "безопасного бега" есть. говорят, она лучше чем гелевые кросы. Я смотрел обучающие видео и пробовал: много геморра ппц. Кросы точно помогают: мой собственный опыт говорит за это. Ари: молодец. КСУ, пожалуй, самое лучшее что есть для ОФП, имхо

не правильный подход. увеличивая расстояние, но не увеличивая интенсивность бега ты изнашиваеваешь свои кости, сжигаешь жир, но никак не тренируешь сердце (точнее такая тренировка сердца есть, но она крайне мала). Гораздо продуктивнее пробежать 5 км в интервалах близких к предельным, чем в...

блеее... ты чо... ты бросай это дело: бегать в тапочках и ботинках. Амортизация должна быть. В любой обуви можно бегать по лесу\тропинке\травке. Если бегаешь по твердым поверхностям купи себе нормальную беговую обувь. (асиксы гелевые, есть что-то подобное и у адидас.. наверняка еще у кого) но...

а) когда начинал бегать тоже самое было с коленями. купил гелевые кроссовки стало полегче, но если бегу 10 и более км то все равно определенно что-то в ногах ощущаю. б) бег действительно довольно болезненый для колен, поэтому посмотри в сторону плавания например, если совсем дичь с ногами. в)...

ты думаешь Кузя забронировал джетбойл для того, чтобы тряхнуть стариной?

я сам хотел взять, да жена не разрешила((

Джетбоил возьми. Буишь на себя глинтвейн варить как белый человек на Глюкале/боцмане/пирамиде Хеопса/ штанах ... список открыт

вектор мысли пошел в правильное русло. еще стоит камуфляжные штаны поменять на джинсы, и почти человеком станешь ))))

купи шар стеклянный! только не потеряй его!

збс фраза. ннада запомнить! Я же ваще стараюсь от гортекса на ногах держаца подальше.

он же пишет: "меняю на децкую коляску." значит, минимум 1 раз точно.

ковер зачетный. меняю на пачку майонеза.

Re: О пользе сапог в походах и "на природе", и об и ну как сказать.. обычные кожаные ботинки на подошве "вибрам". нейтральный дизайн: кремом помажешь, будут блестеть, можно на работу идти. если не помазать кремом - можно в них пойти копать. ) я таких уже 2 пары истоптал. в целом доволен. вот...

Re: О пользе сапог в походах и "на природе", и об и http://grisport.ru/collection/fall_winter_11_12/element263/ мож тип такого?

Re: О пользе сапог в походах и "на природе", и об и сапоги носят в пещере лишь потому, что носить иное в глине и воде не особо комильфо. я бы с удовольствием носил бы чтон ибудь иное - не резиновое, будь возможность. и сапоги в пещере, кстате, я тоже не ношу) вот это покошернее...