Раз все делятся впечатлениями тоже поделюсь:
Лет 5 назад за неимением бокс.груши бил накладками по неподв. предмету ( стена ) а этого незя делать. А итог - сейчас после занятия на груше, минут 20-30, 2 большие костяшки начинают опухать - вплоть до синяка :-(