Результаты поиска

Бухать тогда.

С рюкзачком бы побегать хорошо.

Да.

На 15 км болей не обнаружено было. Скорость средняя была, далека от максимальной.

Уже 80, 78 было 2 года назад. Чистых костей 65кг, все остальное жир вокруг талии)))))))))))))

И волги и козлики))))))))))))) Народ, по теме - МРТ пока не делал. После 9 дней перекура, опять тоже самое - боль. Но интересно вот что. Боль терпимая пока бежишь, остановился, минут на 5 и уже не побежишь, болит жесть как. Прошло 2 дня, сегодня побегу 15 км - отпишусь чего как. В прошлый раз...

Нормально, равно как и на +70, особенно, если внизу одноименные товарисчи. Личный рекорд 10 минут подъема на 70 метров и 2 минуты с вытаскиванием рюкзака сквозь жалюзи, с дна ВШ5. Правда все равно потом приходится отдышаться)))))))))))))))))))

175 cм, 78кг.

Нет, смотрите, я поднимаюсь на свой третий этаж по лестнице и уже есть отдышка. До 25 лет я без проблем поднимался на 9 этаж без отдышки и усталости. Это не бег, а просто подъем пешим шагом.

Отдышки и тяжести нет при ходьбе или беге по горизонтальной поверхности, она нарисовывается при подъеме. Ясно, буду пробовать так.

Нет, нет, нет. Просто после первых 10 км, начинает прочувствоваться тяжесть в ногах, которая ко вторых 10 км уже оказывает влияние, ну а оставшиеся 10 конечно совсем тяжело и последние 2-3 километра я не бегу не иду, короче за счет силы воли и осознания того, что до дома остается чутка. Но, хочу...

Ну так, чтобы совсем ничего не чувствовать (конечно я приврал что сердцебиения не увеличивается, конечно увеличивается, но не до такой степени, как когда от ЧОПов сваливал))))))))) ) я где то 10 км пробегаю, потом начинаются в горку затруднения, а под горку компенсирую максимальными скоростями...

Как именно ты рекомендуешь питаться? Никто не поверит, но жир пошел, после силовых нагрузок - жим лежа, разведение гантелей, жима сидя, упражнения на трицепс, становая тяга....... Правда последний раз до этого я ходил в тренажерку 1998г

Любой нетренированный человек максимум выжимает 20 км/ч на пределе. Я же нормально чувствую себя на 15, в носу не ковыряю, потом ноги устают и я сдаю до 10 в час. На 30 км уходит чуть меньше 3 часов. Если может бегать на 5 км но на скорости близкой к максимальной. Тогда и сердцебиение будет.

Чтобы организм начал сам себя поедать, то сколько надо не есть? Месяц? Я ем два раза в день. С утра кашу, на вечер макароны с котлетой. Все по половине порций. Обеда нет. Пробежки раз в неделю, но вес не убавляется.

Короче говоря, весь этот флуд можно выразить в двух словах. Надо сделать томографию сустава и к ортопеду. Теперь вопрос - какой самый оптимальный вариант тренировок для сброса жира? Только без всякой научной химической болтовни, у меня 2 было по химии.

Короче мы ушли в дебри. Но вообщем суть такова, что у меня при беге частота сердцебиения не особо так увеличивается. Проблемы то только с суставом и только при беге. Слушайте товарищи, а как тренируются профессиональные бегуны на длинные дистанции? Они только и делают, что бегают по асфальту.

Опять же, что считать суровыми тренировками?

Вы хотите сказать, что при любых физ нагрузках надо пить? Даже если не хочется?

Раньше 20 раз, сейчас х.з. Если бегать через день, то шансов ожиреть мало.