Банальный совет - к доктору бы сходили. Эдак присоветуешь лекарствие, ну наладится сон на недельку другую, а потом будет все тоже самое, но хуже.
И без рецепта снотворное не отпустят в аптеке.
Сейчас правда появился Мелаксен, он сон нормализует. Особенно когда биоритмы сбиты. Помогает ничего...