Руки и при кроль-жумар почти не работают, если правильно все делать. смайлик. А если с пантином на задней ноге, то и вовсе. А на счет стопа-колено - это под классику хорошо, а с нее почти все начинали, своих я с этого способа и учил, все умеют и довольны.
Человек даже ради приличия не отозвался...