Тренировка для укрепления мышц голеностопного сустава

Видеоинструкция для укрепления мышц голеностопных суставов. Может быть кому пригодится. Полезно при слабых щиколотках.
 
летом у меня были травмы планетарного сустава, я сначала делал электрофарез дней 7, а потом делал упражнения жгутом и такой специалтной подушкой
 
Сверху