Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
всю книгу прям прочитал всю книгу?
её за пол часика то не прочитаешь))
еслиб читал
то понял что минимум нужно заниматься по пульсу и чередовать тренировки
если не про спротсмен, то особо больше заморачиваться - не стоит
ну если относиться к спорту и здоровью как к развлекухе
то нахер ненадо ни часов, ни пульсометра- ничего..
ендомондо- приложение на телефон
или аналоги..