Главное это понять, осознать, что хочешь бросить.
Я вот практически четыре года курил, курил, а 52 дня назад взял и бросил, и всё.
Просто долго к этому готовился, где-то в апреле купил машинку для самокруток, бумаги, табака, фильтров и делал, делал самокрутки. А бросить их курить куда легче...