Результаты поиска

спортивным дюльфером ёба!

ну и чего?) скока весишь? рост какой?

ну понятное дело при подъёме нарисовывется, чего же тут удивительного))) ведь вверх бежать в разы труднее, и чем больше уклон, тем труднее, там зависимость вапще нелинейная.

я вапще бег не люблю, страдания какие-то) но вся цыклика в принципе одинакова, что бег, что вел, что лыжы. принципы тренировки по сути одни. там ещё много полезного есть, выпрыгывания, например. но выпрыгивания нельзя с бегом сочетать, отходняк будет тяжолый.

тяжеззздь в ногах - это лактат. это одно дело. а вот то, что у тебя одышка от подъёма на 3 этаж, это вапще другое дело. попробуй делать интервалы - минуты 2-3 бежишь потихоньку, потом минуту в полную силу. и так 5-6 раз. пробежишь меньше, чем обычно, но с гораздо большей пользой. потом...

дык толку-то с твоих пробежек на низком пульсе. ты ещё посчитай сколько раз в носу ковыряешь или жопку чешешь.

Да тут вопрос-то не сложный, чего мыслью по древу растекаться)))

Уууу вот это реально будут дебри, если тебе щас будут рассказывать, как тренируются бегуны. Там и выпрыгивания, и штанга, и интервалы. Оно тебе надо? И так не бывает ,чтоб сердцебиение не усиливалось. Если не усиливается, то это не тренировка, а просранное время.

тренировка на ЧСС 75% от максимума и выше. хотя даже на 60% лучше пить изотоник.

при суровых тренировках надо пить изотоник, вода тока вымоет соли и поймаешь судороги.

абсолютно при любых. у тебя в суставной сумке жидкость. она кончаетцо, и кирдык. это не говоря уже про солевой баланс всей тушки!111 причём при хороших нагрузках надо не тока пить, но и жрать. и даже если не хочется.

суть не в этом. метаболизм жиров идёт в организме постоянно при любой нагрузке. но когда у тебя кончаетцо глюкоза и гликоген, то никуда ты на жирах уже не убежишь, бро, а просто йопнешься и будешь валятцо со звёздочками перед глазами. такие дела.

вы наркоманы что ле? какой сахар, блеать. когда в крови кончается глюкоза, организм жрёт гликоген. когда гликогена не хватает, организм вапще впадает в "бонк" и ты теряешь сознание или, в лучшем случае, на карачках с передышками тащишься домой прилечь.

Бег вообще опасне для суставов. Тебе надо на МРТ и потом к хорошему ортопеду. А то возможен пипец сустава в скором времени, вырежут тебе там все связки, а то и железки воткнут.

ну это же тактические рюкзаки для тактических сталкиров, жопоголиков и выжевальщеков. всё правильно с ценами, надо же куда-то пнв, кенвуды и травматы складывать.

редфокс УГ

Каньон с регулируемой спиной?

всё в состоянии "поломано Приплыздом"? :)

Реквестирую фото Липнинской и Волосожар в Горке-3.

А у меня от горки-3 брат умер.