аналогичная ситуация ,лет 8 назад получил вывих голеностопа + растяжение и частичный разрыв ,до сих пор на ровном месте бывает подворачивает ((( наверно это хронически ,лучше всего в данной ситуации ,если сильное растяжение или разрыв связок то гипс недели на 3 ,а так холодные компресы и...