Результаты поиска

Вопервых я начинающий путешественник, во вторых я хожу только летом, а в третьих если в метрострое ничего себе не переломал, то в горах и тем более не переломаю с божьей помощью.

Всем добрый вечер. Я переключился с дигга на горные походы. В горы хожу в динамовских кроссовках. Что в принципе для спуска в дождь не подходит, т.к. это равносильно скатыванию на гололеде с горки. Кто что порекомендует. Лучше до 5000р. За такую цену только в Декатлоне есть трекинговые ботинки...

У меня тоже есть. Но он не дает права без предварительной записи посетить кардиолога в именитом государственном мед.учреждении. Пока в связи с работой не попасть.

К нему еще попасть надо. Нет в частные лавки не вопрос.А в оставшиеся (скоро вообще не будет государственных мед. учреждений) государственные мед.учреждения, даже за бабки по записи. Пока работа, никак.

Я бегаю одинаково хорошо, что спринтерские, что марафонские. Понятно, что профессионалов мне далеко на спринтере, но в моем возрасте среди любителей, я среднячок. Я не хочу ставить рекорды, (ибо надо заниматься с детства и одним видом спорта) я хочу себя просто поддерживать в форме. 70 это...

1. По идее были случаи, когда сердце не выдерживало во время тренировок. Например тот же марафонский бегун, в честь которого и назвали дистанцию марафонской, или после сдачи экзамена на краповый берет. Я же после пробежки, чувствовал себя так, как будто я трахнул молодую девчонку. Никаких...

Вообщем бег я забросил по причине того, что нашел вторую работу и времени на бег не было совсем. На основной работе, я раз в два года прохожу медкомиссию в ведомственной поликлинике. И вот мне обнаружили повышенное сердцебиение. Ну сказали сделать еще раз кардиограмму и прийти позже. Я купил...

У меня уже ничего не болит. Просто не хватает сил ног чтобы развить скорость выше. Чтобы сердце начало беспокоить надо пробежать километров 15, это минимум час. Кардиолог ждать не будет. В очереди сидят другие пациенты.

Раз я не могу прибавить в скорости, значит могу прибавить в расстоянии. И вот я решил, накинуть сверху десяточку. Одолел с большим трудом, сегодня еле ноги перебираю. Ну да разговор не о том. Ибо я не скулю, как тяжело мне это дается. Беспокоит вот, что - я пытался выжать из ног максимум, как...

Жрать три раза в день, после третьего жора пробежка на 30 км с максимальной скоростью (даже профессиональные марафонцы не могут бежать всю дистанцию на пределе, о чем в книге сказано) и передышками в виде бега трусцой.

После пробежки надо ничего не есть и тогда жирок накапливаться не будет. Я лично бегаю вечером всегда.

Верно. Поэтому бегу пока хватает сил с предельной скоростью, потом отдых трусцой и так снова и снова.

Вот, что сказано в книге: Углеводных запасов в организме хватает на 95 мину марафонского бега, тогда как жировых запасов хватит на 119ч. ...........Когда заканчиваются запасы углеводов, вклад жира в энергообеспеченеие работы резко возрастает, а интенсивность нагрузки снижается. В марафоне это...

Я понял когда организм начинает поглощать жир. А где там ЧСС это уже не для меня. В смысле туго поддается восприятию. А потом всякие замеры.......Надо в этой сфере крутиться чтобы понять. Я не профессиональный бегун, но есть цель похудеть и есть увеличение нагрузки в виде увеличения дистанции и...

Измерения я точно проводить не буду, как там рекомендуется.

Я почитал и честно говоря нихрена не понял.

Ладно, спасибо, почитаю на досуге.

Оно мне не мешает выполнять любые физические упражнения. Оно напоминает о себе на следующий день, как похмелье. Турчинский н.я.з. баловался стероидами. А стероиды отправляют людей к господу, ближе к 50 годам.

Я когда в тренажерку начал ходить, так у меня после брусьев все тело болело неделю. Народ посоветуйте как натренировать сердце. Быстрее чисто физически не могу бежать уж и так на 25 км 2 часа (чтобы быстрее бегать, надо тренироваться больше) уходит. Какой пульс я х.з. Но останавливаюсь, чувствую...

На врачей ложил х...й бегать не перестаю, болеть прошло, в этом месте. За то теперь в другом месте, на другой ноге, где нога в ж...у входит. Думаю это реакция организма на увеличение нагрузок.