ну а ты какие то правила знаешь при выборе специй?
в микроволновке можно только погреть. а готовить лучше на плите, еще неплохо иметь нормальную посуду
банку сардин консервных,кукурузы,горошка - перемешать с майонезом (только не с оливковым!) - салат "Найди меня по звуку (и запаху) " :-D
Кстати - "на перекус",особенно - под землёй - пойдёт!
По поводу музыкальной гастронимии.
Чёрный хлеб, шпроты и майонез. Вот такой вот бутер аля "ужин отдай врагу"