Я курил 6 лет о чём глубоко сожалею:-(
А бросил очень легко - просто перестал и всё, сказал себе, что это мне не нужно;-)
Ещё очень трудно не закурить в курящей компании, этот фактор на многом сказывается, но я себя пересилил и теперь не курю уже год и радуюсь;-)