Пульс во время занятий спортом.

Тема в разделе "Медицина", создана пользователем kuzya, 30 янв 2011.

  1. kuzya

    kuzya Super Moderator Команда форума

    каков должен быть пульс во время тренировки?
    средний и маскимальный ?

    как я понял средний должен постепенно уменьшаться
    от тренировке к тренировке.. (в идеале).

    на данный момент маскиму 200
    средний 161
     
  2. В зависимости от поставленных задач он должен быть :) и не пульс а зона интенсивности.

    Сначала методом Карвонена нужно определисть ЧСС макс http://ru.wikipedia.org/wiki/Метод_Карвонена
    а уж после - зоны интенсивности.
     
  3. ну у меня на биатлоне, на длительных 90-120(в зависимости от похмела и состояния) на скоростных 160-180

    200 это просто до х**уя. и это плохо.
     
  4. kuzya

    kuzya Super Moderator Команда форума

    то что 200 это дофига это я и так понимаю
    ну это получилось при финишном спринте
     
  5. а. для этого нормально. если резко обороты набрал.
     
  6. kuzya

    kuzya Super Moderator Команда форума

    вообщем следующавя тренировка показала что и куда можно двигаться
     
  7. Если заниматься спортом с детства то пульс выше 180 вообще поднять нереально. Сердце спортсмена качает за один удар больше крови. У нетренерованного человека пульс может дойти и до 240, дальше фибриляции начинаются (инфаркт).

    Тебе нужно следить чтобы не поднималось выше 200.
     
  8. ну всё таки не 200 а хотя бы 190.для нетринерованного человека и 200 может быть летально. мой рекорд по пульсу был 250. я думал я сдохну к херам. а рекорд по давлению 200\180
     
  9. Кузя у нас вроде тренированный =)
     
  10. это да. как помню из личного общения.
     
  11. оО нормальный для кого? а то получается если мне 19, то у меня пульс должен быть 181.. а у меня на длительных 90-120, на скоростных 150-170... я что, помираю?
     
  12. kuzya

    kuzya Super Moderator Команда форума

Поделиться этой страницей