[Строго по теме] Кто как качается

Тема в разделе "Разговорник", создана пользователем Cesium-137, 20 мар 2011.

  1. Вообщем возник такой вопрос к участникам форума:как лучше и чем качаться,а то за эту долгую зиму потерял всякую физ.форму,
    что не есть гут.Предлагать покупку железа не стоит,ибо не при деньгах,желательно что-то из подручных средств.Вот собственно и всё.
     
  2. [​IMG]

    купи лисапет...
     
  3. anatomija_silovykh_uprazhnenijj_dlja_muzhchin_i_zhenshhin.djvu

    10x2 гантели. Стоит недорого.
     
  4. турник же
    и эспандер впомощ
    дешево и сердито
     
  5. тебе мыщцы или вообще кагбэ чтоб всё ок работало?
    а то турник и отжимания.
     
  6. Да,именно так).
     
  7. турник, отжимания, гантели, если есть.. кароче любая нагрузка и хорошо кушать.
    и конечно же курс креатина проколоть. за месяц восстановишься и нагонишь вперед на пару лет
     
  8. Отключить водопровод и таскать воду ведрами с ближайшей колонки/родника/колодца.
     
  9. -la

    -la

    я только на стуле
     
  10. А креатин свободно отпускают из аптек?
     
  11. один сказал колись
    второй прочитал и уже решил колоться
    ппц
     
  12. :-D Я инфу собираю,а уж колоться иль нет, то потом решу.
     
  13. как говорилось в одной известной сказке - колоться надо сугубо веретеном.
    нервно-паралитический эффект после такого - мое почтение.
     
  14. Я с утра беру пудовую гирю и каждой рукой толкаю её (медленно!) вверх 10 раз. Затем гантели 10кг - бицепц/трицепс по 7-10 раз. Отжимания - 20 раз. Небольшая передышка и всё повторяется. Затем небольшая передышка и велотренажёр - полчаса на почти максимальной нагрузке - циферки говорят что я якобы 15км проезжаю примерно. Затем душ. Зависимость есть, брат жив. Затем тоже самое в течении дня ещё разок. Такие дела.
     
  15. а я купил себе компьютерное кресло, на котором можно лежать как в кровате. можно даже с телочкой.

    п.с. креатин в спец магазинах спортивных
     
  16. это тока если не учиться и не рабоать ,то прокатит
     
  17. турник,брусья,жилы есть сила есть...больше ничё не надо...и затрат никаких...
     
  18. Zed

    Zed

    Как у вас всё просто ) а народ заморачивается, программы пишет, соблюдает режим... а тут х*як-х*як, гантельки турник и отжимания и всё круто и здорово ) Никакой хавчик тебе не поможет без адекватной нагрузки которую ты этими упражненьками с одним и тем же весом себе не создашь никак.
     
  19. реквестирую пруфпик
     
  20. ни хуха. все это нормально идет и в рабочем графике. у меня с утра гири/пресс. вечером турник. на след день утром штанга, гантели, гири (на жим и присед), разводка, вечером - борьба либюо РБ. и так чередуется через день с одним выходным. вполне нормально укладывается в график.
     

Поделиться этой страницей