Связки - это знакомое дело . У меня на обеих ногах связки голеностопа все перебиты и перерастянуты =)
Теперь я просто если знаю , что будут нагрузки на ноги , перематываю бинтом эластичным и всё в порядке =)
Так что тут самые верные варианты , это :
а. Первое время просто ногу беречь и...